三丝鱿鱼球的做法_1

三丝鱿鱼球的制作材料：主料：鱿鱼(鲜)300克辅料：芦笋60克,肥膘肉30克,面包屑100克,鸡蛋清60克,淀粉(玉米)20克,辣椒(红,尖)20克,辣椒(青,尖)20克调料：盐4克,胡椒粉3克,醋6克,大蒜（白皮）10克,香油3克,鸡精3克,姜10克,植物油60克

教您三丝鱿鱼球怎么做，如何做三丝鱿鱼球才好吃

1.鲜鱿鱼撕去黑膜洗净剁成末；2.猪肥腰肉除尽筋，剁蓉；3.盆内加鱿鱼末、猪肥膘蓉、盐、胡椒粉、鸡精、鸡蛋清、干细淀粉，搅成鱼糁；4.青辣椒、红辣椒、芦笋切成丝；5.子姜、大蒜切成粒；6.碗内加盐、胡椒粉、醋、湿淀粉、鸡清汤、鸡精兑成味汁；7.锅内加植物油烧热，将鱿鱼糁挤成丸子，沾上面包屑，放入油内炸黄，熟透捞出放入盆内；8.炒锅内留底油少许，烧至五成热，放入蒜粒、子姜粒炒香，加入青辣椒丝、红辣椒丝、芦笋丝、鱿鱼丸子炒断生，烹入味汁推匀，放香油起锅入盘。

小帖士食物相克：芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。肥膘肉：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

鱿鱼：鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，对治疗贫血有很好的疗效。

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