预防乳腺癌应坚守三大原则_1
发布时间:2022-05-11 19:03:32
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来源:烟油厂家
2017/3/3011:05:23 来源:网络
”乳腺癌”的发病近年来有上升的趋势,那么,日常生活中应该如何预防乳腺癌的发生呢?下面我们不妨一起来看看相关介绍吧。
乳腺癌的预防原则:
首先,要想做好乳腺癌的预防工作,就应该要加强对身体的锻炼。通过体育锻炼,可以增强体质,也就可以增强身体抵挡疾病的能力。妇女不论是年少年长,只要坚持运动,就可以减少60%的危险性。一份来自挪威的调查报告称,每周运动至少4小时的妇女,她们患乳腺癌的概率仅为37%。
其次,为了能够远离乳腺癌这种疾病,除了应该要进行锻炼以外,还应该要克服一些不良习惯,如饮酒。很多专家都提出,饮酒过多会增加患乳腺癌的危险。美国以专家指出,如果你每天饮酒一次,患乳腺癌的危险就要增加11%,饮两次,增至24%,两次以上,则将高达40%。
最后,乳腺癌的预防原则除了以上所介绍的以外,在日常生活当中,还应该要获得足够的阳光。充足的阳光照射可以使身体获得需要的”维生”素D,维生素D具有预防乳腺癌的作用。美国”癌症”中心的约翰说:每天要有10—15分钟的日照时间。
专家提示:以上就是关于乳腺癌的预防原则进行的介绍,相信大家现在对乳腺癌这种疾病比较了解了。为了减少这种疾病给您的身体造成了很多的伤害,小编提醒您在日常的生活当中,就一定要多了解预防原则,希望对您的健康有所帮助。
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