研究发现吃鸡蛋过多或增加死亡率
发布时间:2022-06-16 08:24:13
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来源:烟油厂家
日本科学家进行的一项长达14年的研究发现,与同龄人相比,每天吃1个或以上数量鸡蛋的女性,与每周只吃一个或两个鸡蛋的女性相比,死亡率要高出22%(年龄、吸烟习惯和体重等因素不计),每天吃两个甚至以上数量鸡蛋的女性死亡率更高。
对此,营养专家指出,鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担。一般来说,健康成年人每天吃1个鸡蛋为宜,沸水煮的最好。尽量不吃蛋黄,因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。
江平
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