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明日高考考生注意防暑降温-【资讯】

发布时间:2021-07-13 16:03:14 阅读: 来源:烟油厂家

不知不觉,又是一年高考,而高考总是在炎热的夏季举行,让本就紧张的气氛变得更加紧张。进入芒种,天气渐热,“暑易入心”。

气象专家提醒参加高考的考生,要注意应对天气变化,做好自我调节,以最佳的状态应战高考。天气热、湿度大,人易出汗,衣衫要勤洗勤换,还可以适当增加洗澡的次数。

6月7日至8日是考生高考的日子。高温天气对考生的食欲、睡眠质量、复习效率都带来影响。医学界人士称,考生在参加高考时处于高度的精神紧张状态下,往往更容易中暑,因为这时人特别容易出汗,体内的水和盐大量排出,又得不到及时的补充。

针对赶考的学生来说,衣食住行都要为考生防暑。

衣:穿棉质衣物,吸汗透气。

食:以清淡食物为主,不要吃得过饱,以免造成脑部血液供应不足。应多食瓜果、黑木耳等健脑食品,多补充水分,最好配备一些能量饮料。 住:室内开空调时,温度不宜过低,一般在26℃-28℃为宜,要防止感冒。

行:赶考过程中,要尽量选择空调车,途中要备好防暑药品和降温饮料,要预计好时间,提前20到30分钟到考场为宜。

赶考的学生衣食住行都要注意防暑。

衣:穿吸汗透气的棉质衣物;食:以清淡食物为主,不要吃得过饱,以免造成脑部血液供应不足,应多食蔬菜瓜果,多补充水分;

住:室内空调温度不宜过低,防止感冒;

行:赶考过程中,尽量选择空调车,途中备好防暑药品和降温饮料,提前20至30分钟到考场为宜,如果在赶考或考试过程中出现头晕、恶心等现象,考生可在太阳穴擦些清凉油,如情形严重,应将考生送至有空调的房间,等恢复后方可继续考试。

中暑了怎么办

一旦出现中暑症状,我们应立即停下正在做的事情,找一个阴凉处坐下休息;同时补充水分,小口慢饮。解开领口扣子、领带等,保持身体周围通风,并涂抹或服用解暑药物;经过一段时间休息后,若症状不减反增,应及时就医。

此外,一旦周围有人发生中暑症状,应当立即将病人移到阴凉处,并保持周围通风;解开衣扣,用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物,如果症状没有减轻,应立即拨打救助电话。

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