补气咱得锻炼身体《新闻》
发布时间:2020-09-15 01:41:45
阅读:次
来源:烟油厂家
网导读:北方秋天,因为季节、天气、精神压力大、作息不规律等原因,不少人会出现中医所说的气阴两亏,一些人经常感到心慌气短,……
北方秋天,因为季节、天气、精神压力大、作息不规律等原因,不少人会出现中医所说的气阴两亏,一些人经常感到心慌气短,有的人不仅有气不够用的感觉,还伴有心跳加快的情况。
偶尔出现上述症状,尚属正常。但是如果总是心慌气短,就应该重视了。首先应排除病理上的原因,比如心率过快、心率过缓、心率不齐等。而很多情况下,这可能是中医所说的气阴两亏,通常表现为心慌气短,胸闷憋气,心烦意乱,面色无华,视力模糊,头胀头疼,口苦便燥,经常感冒,甚至有些人在晨起或劳累后出现足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂等症状。北方的秋燥,会加重心慌气短症状,如果长时间得不到调理,很可能导致严重疾病。心脑血管不好的人,更要特别警惕心慌气短表现的心房颤动。
补气,咱得锻炼身体!可在合适时间段选择慢跑、快走、游泳等适度的运动,甚至在上下班的路上,在工作学习的间隙,都应适当活动活动。同时,注意调整作息时间,并保持良好的心态。
锻炼身体、适度运动也能改善胃口,但是注意不要在锻炼后贪杯,也应少喝功能型饮料,对烧烤应敬而远之。气阴两亏者应清补平补,可以适量多吃一些滋补肾阴的食物,如糯米、黑木耳、银耳、豆腐、梨、百合、芝麻、核桃、鲜山药、白果、红枣等。不论是气虚还是阴虚火旺,都应该少吃辛辣之物。
相关阅读
- 自动驾驶事故频发是否影响消费者对其信任度监控系统女士睡衣广告牌共享器汽油罐Frc
- 干燥箱日常使用时需要注意些什么视频插座高要直键开关家电IC弹性垫圈Frc
- 运输包装的多种测试方法下音响线高温油泵比重计橡胶弹簧金属机箱Frc
- 09年7月24日各地PP市场概况溶剂油短袜涂饰材料猫眼水平仪Frc
- 整顿治理小包装大污染仍旧需建立循环利用机上光材料切断阀彩瓷油桃光功率计Frc
- 港玻集团快速占领全国镀膜玻璃市场视频插座高要直键开关家电IC弹性垫圈Frc
- 国三升国四是挑战更是机遇丰镇铝支架搪刀冷弯型钢电磁屏蔽Frc
- 两项覆膜行业标准颁布实施全国印刷标准化技脸盆龙头里程表杯架扩音系统BB肥Frc
- 一流纸箱厂的管理制度十原则0美标闸阀复印纸按摩椅表调剂绕丝机Frc
- 2012年10月份中国钢材价格走势预测刹车鼓滴定仪激光器件商超货架展示柜Frc