女性补血安神食谱桂圆红豆银耳羹

发布时间：2020-03-04 17:02:26 阅读：次来源：烟油厂家

女性补血安神食谱桂圆红豆银耳羹

女性补血安神食谱桂圆红豆银耳羹美食杰

女性要想自己的年轻漂亮，就应该注意到自己的气血与睡眠，今天小编为这类女性朋友做道-----桂圆红豆银耳羹，有补血安神，养颜护肤、延缓衰老的功效，煲出来的甜品非常健康与营养，为家人的身体健康保驾护航。

【桂圆红豆银耳羹】

【主料】

红豆100克、桂圆干50克、银耳50克

【辅料】

冰糖适量、莲藕粉适量

【做法】

1.银耳洗干净用冷水浸泡。

2.红豆洗干净用冷水浸泡

3.桂圆干洗干净用冷水浸泡。

女性补血安神食谱桂圆红豆银耳羹

4.浸泡后的银耳撕成小朵入电饭煲，加适量水煲。

5.开锅后红豆入电饭煲，盖上盖继续煲。

6.1小时后，浸泡后的桂圆干连同浸泡桂圆干的水倒入电饭煲，盖上盖子，继续煲。

7.煲至红豆开花，加冰糖后继续煲。

8.莲藕粉加适量水调成糊。

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9.冰糖融化后，莲藕糊入电饭煲，搅拌均匀。

10.食材熟，羹稠即可断电盛出享用

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