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女性补血安神食谱桂圆红豆银耳羹

发布时间:2020-03-04 17:02:26 阅读: 来源:烟油厂家

女性补血安神食谱桂圆红豆银耳羹

女性补血安神食谱桂圆红豆银耳羹 美食杰

女性要想自己的年轻漂亮,就应该注意到自己的气血与睡眠,今天小编为这类女性朋友做道-----桂圆红豆银耳羹,有补血安神,养颜护肤、延缓衰老的功效,煲出来的甜品非常健康与营养,为家人的身体健康保驾护航。

【桂圆红豆银耳羹】

【主料】

红豆100克、桂圆干50克、银耳50克

【辅料】

冰糖适量、莲藕粉适量

【做法】

1.银耳洗干净用冷水浸泡。

2.红豆洗干净用冷水浸泡

3.桂圆干洗干净用冷水浸泡。

女性补血安神食谱桂圆红豆银耳羹

4.浸泡后的银耳撕成小朵入电饭煲,加适量水煲。

5.开锅后红豆入电饭煲,盖上盖继续煲。

6.1小时后,浸泡后的桂圆干连同浸泡桂圆干的水倒入电饭煲,盖上盖子,继续煲。

7.煲至红豆开花,加冰糖后继续煲。

8.莲藕粉加适量水调成糊。

女性补血安神食谱桂圆红豆银耳羹

9.冰糖融化后,莲藕糊入电饭煲,搅拌均匀。

10.食材熟,羹稠即可断电盛出享用

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