烟油厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
烟油厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

儿童智力发育的鸡排拌饭

发布时间:2020-03-04 11:08:38 阅读: 来源:烟油厂家

儿童智力发育的鸡排拌饭

儿童智力发育的鸡排拌饭 美食杰

鸡排用的是鸡胸肉做成的,鸡胸肉中有抗氧化作用,在促进儿童智力发育方面有很好的作用,今天准备用鸡排做成-----鸡排拌饭,鸡排酥脆,蔬菜营养,回到家帮点美味抖饭,随时都能享受美食哦。

【鸡排拌饭】

【主料】

鸡胸脯肉 1块

【辅料】

油适量、盐适量、胡椒粉1小勺、料酒适量、面包糠适量、面粉适量、鸡蛋1个、西生菜适量、黄瓜适量、紫甘蓝适量、沙拉酱适量、番茄沙司适量

【做法】

1.将黄瓜洗净切细丝。

2.紫甘蓝洗净切细丝。

3.西生菜洗净切细丝,备用。

儿童智力发育的鸡排拌饭

4.将鸡肉洗净,一整块厚鸡排可以片成两片用。用刀备剁松,可让鸡肉更松软。

5.放在盆里,加入胡椒粉,料酒,盐腌入味。

6.腌二十分钟左右,粘上面粉,再粘上全蛋液,再粘上面包糠,压实后放十分钟,让面包糠更劳固

7.起锅热油,油温七成热时下入鸡排炸熟。

儿童智力发育的鸡排拌饭

8.捞出在吸油纸上吸油,切成小块。

9.新做的米饭装碗

10.抓入菜丝。

11.放上鸡排快,淋上沙拉酱和番茄沙司,吃时拌匀即可。

儿童智力发育的鸡排拌饭

焦作银屑病医院介绍:牛皮癣患者在冬天该如何护理

贵阳牛皮癣医院怎么收费

西宁治疗腋臭的费用贵吗

荨麻疹病初期症状有哪些长春肤康医院带你了解

相关阅读