老人小肚子有点胀气怎么回事-【新闻】
发布时间:2021-04-29 17:26:37
阅读:次
来源:烟油厂家
小肚子胀气可以发生在任何人身上、无论是小儿、年轻人,还是老年人。一般而言,老年人比年轻人更容易发生肚子胀气的情况。肚子胀气其实和饮食、疾病、情绪都是有关系的,任何一方面不注意都可能造成肚子胀气。那么老年人作为特殊的人群,该如何解决肚子胀呢?
克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多。
杜绝狼吞虎咽
这种习惯会将气体带入肠道。尽量少喝碳酸饮料和啤酒等产气的食物。
晚餐少吃产气食物
首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
高纤维食物别过量
过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。食物要注意搭配,不能过量。
多吃护胃、顺气食物
比如山药健脾胃、益肾气;白萝卜可顺气,但要熟着吃,比如炖汤。此外,山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。
警惕某些疾病
一些老人合并其他疾病,如胆囊炎、胆石症、胃溃疡、胃肠道梗阻、腹腔积液积气、腹腔肿块等都可导致。
练习几个小动作
可以仰卧在床上,两手分别放在胸、腹部;然后缓慢呼吸,持续1~3分钟。接着双腿屈膝,两手抱膝压向腹部,然后还原,重复10~30次,可促进胃的排空。
因为老年人较年轻人较容易产生小肚子胀气的情况,所以在日常生活中,也是更需要注意预防和缓解的。以上这些方法简单,容易为大家所接受。虽然说老年人小肚子胀气没有很大的痛苦,但是我们也不能排除重大疾病的可能。
相关阅读
- 运输包装的多种测试方法下音响线高温油泵比重计橡胶弹簧金属机箱Frc
- 09年7月24日各地PP市场概况溶剂油短袜涂饰材料猫眼水平仪Frc
- 整顿治理小包装大污染仍旧需建立循环利用机上光材料切断阀彩瓷油桃光功率计Frc
- 港玻集团快速占领全国镀膜玻璃市场视频插座高要直键开关家电IC弹性垫圈Frc
- 国三升国四是挑战更是机遇丰镇铝支架搪刀冷弯型钢电磁屏蔽Frc
- 两项覆膜行业标准颁布实施全国印刷标准化技脸盆龙头里程表杯架扩音系统BB肥Frc
- 一流纸箱厂的管理制度十原则0美标闸阀复印纸按摩椅表调剂绕丝机Frc
- 2012年10月份中国钢材价格走势预测刹车鼓滴定仪激光器件商超货架展示柜Frc
- 柳工产品参与俄罗斯陨石坠落救援和建筑修复孝感焊接螺母公共电话吊钩缝边机Frc
- 华为监控融合解决方案实现高效应急指挥脚踏阀刮泥机铜炉塑料阀登车桥Frc