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保护眼睛的方法三种方法有效缓解眼睛不适1

发布时间:2020-02-29 00:16:38 阅读: 来源:烟油厂家

眼睛不仅能够反映一个人的身体状况,还能够反应一个人的身体状况。我们需要了解一下眼睛的不适是如何会反映你身体的状况,再根据具体的原因去了解吃什么对眼睛好,以及保护眼睛的方法。

保护眼睛的方法

1、眼睛转圈

这个动作也很简单,只是帮助你的眼睛进行运动。首先笔直的坐好,然后伸直你的右手臂,眼睛注视着右手指尖。然后,让右手臂以弧线左右进行运动,注意眼睛不能离开指尖,同时还可以进行上下的运动。在右手进行多次之后,换左臂继续进行。尽量在舒适的范围里进行。

2、眼睛盯视

身体坐直,保持头部不动,右臂向前尽力伸展,手心向上,食指伸出并向上直立,然后运动小臂用手指指向鼻子,两眼跟着手臂和手指的运动,在食指接触到鼻子的过程中,眼睛要一直盯住食指。然后手臂和手指回到开始位置,眼睛跟着恢复原位。开始时每天做6次,逐渐增加到每天10至12次。

3、蒙眼

先闭紧双眼数到8,再眼部放松休息着数到8,多次重复进行。然后睁大眼睛,保持8秒钟,重复三次。闭上眼睛,手掌半握扣在眼睛上,通过想象黑暗来放松眼睛。

眼睛症状

1.眉毛脱落

甲亢或甲减。眉毛会随着衰老而逐渐稀疏。但是眉毛外侧脱落1/3则是甲状腺疾病(甲亢或甲减)的症状。发现症状应及时就医。

2.消不掉的麦粒肿

皮脂腺癌。如果眼睑内外出现的红色小包(麦粒肿)3个月不消失或者反复在同一处出现,并出现睫毛脱落,应当心皮脂腺癌。建议早做诊断,手术摘除。

3.眼睑处长黄斑

胆固醇过高。眼睑处长黄斑是因胆固醇过高而在眼睑部位形成的脂肪堆积物。建议看眼科或皮肤科医生。

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