女性补充益生菌的好处有哪些呢？

益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物，它通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或肠道内菌群平衡，来促进营养吸收，保持肠道健康。而对于女性调养来说，益生菌的作用是非常大的，对身体的健康有显而易见的益处。

一、预防便秘

益生菌的作用一是预防便秘。很多人都会被便秘困扰，便秘的主要原因是肠道的蠕动速度变慢了，这个时候补充益生菌，有利于保持肠道菌群的平衡，从而使肠道水润，促进肠道的蠕动速度，预防便秘。

二、美容养颜

益生菌的作用二是美容养颜。每位女性都希望拥有光滑的肌肤，但是现在的人亚健康现象都比较严重，肌肤会因为一些不良生活习惯而失去光泽。通过补充益生菌，可以调节肠道的菌群，从而预防便秘，当便秘消除了之后，体内的毒素排出的也快，因此皮肤会变得更加有光泽有弹性，也可以避免痘痘、痤疮的产生。

三、保护肠道

保护肠道也是益生菌的作用之一。有些人会发现当腹泻严重的时候，医生会给开一些益生菌，这是因为益生菌可以在肠道粘膜上形成一层保护膜，从而使其它有害菌群无法入侵肠道。因此益生菌可以很好地预防腹泻，并调理一些肠胃病。

四、预防尿道炎

益生菌的作用还有预防尿道炎，特别对女性朋友更是如此。这是因为女性生殖道比较特殊，很容易患阴道炎和尿道炎，而及时补充益生菌可以很好地预防这两种疾病。

益生菌已经得到越来越多人的重视，很多人会选择酸奶补充益生菌，这不失为一个好的方式。对于肠道虚弱的女性朋友来说，补充益生菌可以起到很好的调节作用，但是购买益生菌的时候，一定要去正规的医院或者药店。